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키토제닉, 저탄고지 다이어트 부작용 알아보기
저탄고지 다이어트로 잘 알려진 키토제닉은 고지방, 저탄수화물을 먹는 다이어트입니다. 처음 시도하는 다이어트라면 부작용에 대해 걱정이 많을 텐데요. 그럼 키토제닉의 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키토제닉, 저탄고지 다이어트 부작용의 종류 키토제닉 다이어트 부작용으로는 [키토플루]와 [키토래쉬] 증상이 있습니다. 둘 다 탄수화물을 급격히 줄였을 때 나타나는 증상입니다. 먼저 키토플루 증상부터 알아보도록 하겠습니다 1.키토플루 키토플루는 저탄고지 다이어트를 처음 시작할 때 많이 경험하게 됩니다. 급격히 탄수화물을 줄이면 몸은 에너지를 탄수화물에서 끌어 쓰다가 지방에서 끌어 쓰기 시작하는데 이때 나타나는 증상이 키토플루입니다. 보통은 어지러움과 구토감을 느끼는데 키토시스 상태로 들어가고 있다는 증거이기도..
