후기
방탄커피 다이어트 2주 후기
방탄 커피 다이어트 시작 계기 20년 2월부터 시작해서 22년 5월까지 13kg가 쪄버렸다. 주변에서 타박과 걱정으로 다이어트를 하려고 했으나 의지도 없고, 기운도 없었다. 억지로 PT를 끊고 수업 있을 때만 간신히 헬스장에 나갔다. 처음엔 헬스장만 나가도 1-2kg는 바로 빠지긴 했다. 하지만 2kg 빠지고 나서 바로 정체기. 힘들고 운동하기도 싫어졌다. 식단도 너무 싫었다. 그러다 다이어트 도시락으로 식단을 바꾸니 다시 몸무게가 빠지기 시작했고 3-4kg 더 감량한 후 PT가 끝나버렸다. 운동은 다시 나가질 않았고 주에 2-3번은 다시 배달음식을 시켜먹었다. 총 5.5 감량 후였는데 다시 2-3kg이 위로 널뛰기 하기 시작했다. 그게 11월 중순까지 일이었다. 식욕도 늘 폭발하고 불안정했다. 목요일만..
